施家Talk2026年6月9日
減肥不用戒糖?!點解我選擇斷食,「少食多餐」原來係呃人?教你進食順序,吃出易瘦體質!【施家・#健康】
少食多餐定斷食好?今集係一個中佬爸爸嘅日常健康實驗。由痛風、旅行食多咗、體重反彈,到點樣喺照食白飯、奶茶、火鍋之間,慢慢搵到更舒服嘅生活節奏。健康唔一定要極端,最重要係可以長久做到。
減肥不用戒糖?!點解我選擇斷食,「少食多餐」原來係呃人?教你進食順序,吃出易瘦體質!【施家・#健康】
少食多餐定斷食好?今集係一個中佬爸爸嘅日常健康實驗。由痛風、旅行食多咗、體重反彈,到點樣喺照食白飯、奶茶、火鍋之間,慢慢搵到更舒服嘅生活節奏。健康唔一定要極端,最重要係可以長久做到。