施家Talk2026年4月28日
40歲,我點攞返健康主導權?斷食不絕食,照食大餐、打邊爐、食海鮮|久違觀眾Q&A【施家・#健康】#炎症 #痛風 #血糖
吃完飯即刻眼瞓、成日口痕想食嘢,可能唔只係「飯氣攻心」,而係血糖過山車。今集分享我由痛風、體重問題,到用飲食次序、168/231斷食,三個月減20磅兼多年無反彈嘅真實經驗,點樣唔完全戒口,都可以慢慢食回健康。
40歲,我點攞返健康主導權?斷食不絕食,照食大餐、打邊爐、食海鮮|久違觀眾Q&A【施家・#健康】#炎症 #痛風 #血糖
吃完飯即刻眼瞓、成日口痕想食嘢,可能唔只係「飯氣攻心」,而係血糖過山車。今集分享我由痛風、體重問題,到用飲食次序、168/231斷食,三個月減20磅兼多年無反彈嘅真實經驗,點樣唔完全戒口,都可以慢慢食回健康。